Những lựa chọn an toàn và bổ dưỡng cho mẹ bầu
Trong thai kỳ, việc chọn lựa thực phẩm là yếu tố rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời mang lại nhiều năng lượng tự nhiên. Đây là những nhóm thực phẩm mà mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày. Thịt nạc và cá là nguồn protein chất…